Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ)

Создатель — Аарон Бек (1967). Суть направления в том, что все проблемы создаются негативным мышлением.

Все начинается с интерпретации человеком внешних событий, по схеме: Событие (воспоминания) → Автоматические мысли (убеждения) → Реакции (эмоциональные, физиологические, поведенческие).

«Человеческие мысли определяют его эмоции, эмоции обуславливают соответствующее поведение, а поведение, в свою очередь, формирует наше место в окружающем мире. Дело не в том, что мир плох, а в том, как часто мы видим его таким». А.Бек

Если интерпретации и внешние события сильно расходятся, это ведет к психической патологии.

А. Бек, наблюдая больных с невротической депрессией, обратил внимание на то, что в их переживаниях постоянно звучали темы поражения, безнадежности и неадекватности. Бек заключил, что депрессия развивается у людей, воспринимающих мир в трех негативных категориях:

• видение себя в негативном свете и принятие на себя чрезмерной ответственности за неудачи
• пессимистическое представление о мире и о доминировании непреодолимых препятствий
• негативные ожидания и прогнозы, связанные с будущим

Психотерапевтические взаимоотношения

Клиент и терапевт должны прийти к соглашению о том, над какой проблемой им предстоит работать. Именно решение проблем, а не изменение личностных характеристик или недостатков пациента.

Записаться на онлайн приём